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>>>金森さんは今、どれぐらいを？
金森 僕は一日に5g摂ってますよ。
>>>ナイアシンは、血管拡張作用があり末梢血管の拡張により細胞内に溜め込んだヒスタミンが放出されることで起こる体が赤くなったり痒くなる現象。驚く人もますが、これはカラダにとって悪いことではないんです。
特にアレルギー体質の人は、体内にヒスタミンが多く溜まっているので、激しくフラッシュが出ることもある。ヒスタミンは花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応に関係する、それが出尽くすことはカラダにとっても良い。
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>>>サプリは、ある一定の量を飲まないと効果がない」っていうこと。サプリは少量を飲んでも意味がないんですか？
金森 はい。仮にサプリが効果を発揮する量が100だとしたら、99飲んでも効果を得ることができません。これは「ドーズレスポンス（栄養の投与量と反応の関）」と呼ばれるものなんですが、100という「至適量（してきりょう）」を超えることではじめて意味が出るんです。
金森さん 5グラム
僕はいま1、5グラムです。
5グラムって100mg錠剤50錠分だからね笑
やばいわ金森さん ナイアシン100mgでも充分と言われてるなかで、、、
異常としか。。。
現時代の人類の栄養摂取法を疑う契機になってるなあ
何よりキモくていいよなあ
ナイアシン爆摂取たのしいなあ
マグネシウムとビタミンB、亜鉛までやって、次は油の勉強だなあ
